Το Pilates δεν είναι για έναν “τέλειο” σωματότυπο – είναι για κάθε σώμα.
Την post-Covid εποχή η βιομηχανία του fitness έχει βιώσει εντυπωσιακή ανάπτυξη. Ο κόσμος αθλείται περισσότερο από ποτέ, ενώ οι διάφορες μέθοδοι άσκησης κερδίζουν όλο και περισσότερη προβολή στα social media. Συγκεκριμένα η μέθοδος pilates κερδίζει σταθερά τον αγώνα δημοφιλίας στο κοινό των γυμναστηρίων. Αίθουσες pilates φυτρώνουν σε όλες τις γειτονιές με ταχείς ρυθμούς, οι φυσικοθεραπευτές ασχολούνται όλο και περισσότερο ενώ ακόμοι και οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς τους να την δοκιμάσουν. Αυτό φυσικά είναι εξαιρετικό νέο. Η μέθοδος pilates είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος εκγύμνασης, και σύμφωνα με την διεθνή βιβλιογραφία η συστηματική άσκηση με αντιστάσεις έχει θεαματικά αποτελέσματα στην υγεία τόσο του γενικού όσο και ειδικών πληθυσμών.
Πολλοί αναρωτιούνται αν η τεράστια προβολή του pilates από τη διαφήμιση και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι απλά μια μόδα που θα περάσει. Άλλοι βλέπουν την αισθητική που το περιβάλλει ως ιδιαίτερα εμπορική και ανησυχούν για τις παράπλευρες συνέπειες.
Μερικά σημεία να έχουμε στο νου μας, καθώς βουτάμε αμέριμνα στην διαχυτη fitness κουλτούρα της εποχή είναι τα παρακάτω:
Η έννοια του “Pilates Body”
Το Pilates, αρχικά σχεδιασμένο ως μια θεραπευτική και λειτουργική μορφή άσκησης από τον Joseph Pilates, μετατράπηκε σε εμπορικό προϊόν. Το “Pilates Body” συχνά συνδέεται με ένα συγκεκριμένο σωματότυπο – λεπτό, γυμνασμένο και κομψό, το οποίο είναι ένα στερεότυπο που προωθείται από τη βιομηχανία φυσικής κατάστασης.
Ο ρόλος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Ο ρόλος του Instagram και άλλων πλατφορμών στην εδραίωση αυτής της εικόνας. Influencers και celebrities προβάλλουν το Pilates ως τρόπο ζωής που οδηγεί σε συγκεκριμένο σωματότυπο, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση ότι αυτή είναι η φυσική εξέλιξη για όποιον ασχολείται με το Pilates.
Αποκλειστικότητα και προνόμιο
Το Pilates συχνά διαφημίζεται σε κοινό με συγκεκριμένες οικονομικές δυνατότητες, αποκλείοντας ομάδες που δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά μαθήματα σε premium studio ή τον σχετικό εξοπλισμό.
Επιπτώσεις στην εικόνα του σώματος
Η εμμονή με το “τέλειο σώμα Pilates” επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμηση και τη σχέση των ανθρώπων με την άσκηση. Η πίεση να επιτευχθεί αυτός ο συγκεκριμένος σωματότυπος μπορεί να αποθαρρύνει όσα άτομα δεν βλέπουν άμεσα τα υποσχόμενα αποτελέσματα.
Η πραγματική φιλοσοφία του Pilates
Το Pilates σχεδιάστηκε για να ενισχύει τη λειτουργικότητα, την κινητικότητα και τη γενική ευεξία του σώματος, ανεξαρτήτως του σωματότυπου ή της εμφάνισης. Στο Pain Physios υποστηρίζουμε την επαναπροσέγγιση αυτής της μορφής άσκησης ως ένα μέσο για καλύτερη ποιότητα ζωής, μακριά από τα εμπορικά στερεότυπα.
Απο την θέση των φυσικοθεραπεύτων αλλά και των ασκούμενων κρατάμε τα παρακάτω:
Το Pilates είναι για όλα μας, εφόσον το θέλουμε, ανεξαρτήτως σωματότυπου ή επιπέδου φυσικής κατάστασης.
Η εικόνα του “Pilates Body” είναι περισσότερο μάρκετινγκ παρά πραγματικότητα.
Σημασία έχει πώς νιώθετε στο σώμα σας και όχι πώς δείχνετε.
Τίνα Τσάλεζα, MSc Φυσικοθεραπεία